Συνταγές

Συνταγές

Πράσινη σαλάτα με μπέικον για ένα ελαφρυ γεύμα

Ποιος είπε ότι μία ωραία σαλάτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει το κυρίως γεύμα; Υλικά  3/4 φλιτζανιού σταφίδες 3/4 φλιτζανιού κομματιασμένα…

Διαβάστε περισσότερα...
Συνταγές

Λαχταριστό κέικ βρώμης με αποξηραμένα φρούτα

Ένα διαφορετικό, υγιεινό κέικ με βρώμη, μέλι, φρούτα και ξηρούς καρπούς. ΥΛΙΚΑ: – 300 γρ. βρώμη – 200 γρ. καστανή…

Διαβάστε περισσότερα...
Συνταγές

Γάλα μπανάνας: Πώς να φτιάξετε στο σπίτι το νέο trend στα φυτικά γάλατα

Το γάλα μπανάνας είναι ένα vegan ρόφημα, που παράγεται από πουρέ μπανάνας και νερό. Κυκλοφορεί σε διάφορες εκδοχές, μιας και…

Διαβάστε περισσότερα...
Συνταγές

Soft cookies με λεμόνι για τον καφέ σας!

Ιδανικό συνοδευτικό για το γάλα των παιδιών αλλά και για τον καφέ σας! Υλικά  125 γρ. βούτυρο ή μαργαρίνη 1…

Διαβάστε περισσότερα...
Συνταγές

Πατάτες γεμιστές με μπρόκολο και τυρί

Το μπρόκολο είναι μία από τις πιο θρεπτικές τροφές αλλά συχνά δεν έχουμε ιδέες για το πώς μπορούμε να το…

Διαβάστε περισσότερα...
Συνταγές

Φιλετάκια μοσχαριού με βαλσάμικο!

Μια εύκολη και γρήγορη συνταγή χωρίς λιπαρά! Υλικά 8 φιλετάκια μοσχαρίσια 2 κ.σ. βούτυρο 2 κ.σ. ξίδι βαλσάμικο 1 φλ.…

Διαβάστε περισσότερα...
Συνταγές

Βελουτέ σούπα με σολομό για τις κρύες νύχτες

Υλικά: 450γρ. φρέσκο σολομό καθαρισμένο 2 μικρά κρεμμύδια 200 γρ. πατάτες 100 ml λευκό κρασί ή σαμπάνια 500 ml ζωμό…

Διαβάστε περισσότερα...
Συνταγές

Εντυπωσιάστε μικρούς και μεγάλους φτιάχνοντας καραμελωμένα μήλα!

Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα και φτιάξτε εύκολα και γρήγορα μήλα με επικάλυψη καραμέλας! Αρχικά πλένουμε τα μήλα πολύ καλά, τα…

Διαβάστε περισσότερα...
Συνταγές

Scrambled eggs με αβοκάντο και chia για ενέργεια όλη την ημέρα

Μια εύκολη, υγιεινή και χορταστική συνταγή για να ξεκινήσεις την ημέρα σου με τον καλύτερο τρόπο! Τι θα χρειαστείς: 1…

Διαβάστε περισσότερα...
Συνταγές

Energy bars χωρίς γλουτένη και ζάχαρη

Οι μπάρες αποτελούν εξαιρετικό υγιεινό αλλά και γευστικό σνακ μεταξύ των γευμάτων. Ιδανικές για να τις έχετε πάντα μαζί σας,…

Διαβάστε περισσότερα...
Συνταγές

Σαλάτα Caesar με quinoa και κοτόπουλο για το γραφείο

Μία ολόφρεσκη σαλάτα λαχανικών μπορεί να εξελιχθεί σε ένα χορταστικό, πλήρες, αλλά ελαφρύ γεύμα. Υλικά: 2 κουταλιές της σούπας ζεστό…

Διαβάστε περισσότερα...
Συνταγές

Energy yogurt με νιφάδες βρώμης, ταχίνι, μέλι και φρούτα

Ένα πλήρες πρωινό γεύμα με 481 θερμίδων, πλούσιο σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και όλη την αντιοξειδωτική δύναμη των φρούτων! Υλικά: 1…

Διαβάστε περισσότερα...
Συνταγές

Ρυζόγαλο με λίγες θερμίδες και πλούσια γεύση

Παραδοσιακό ρυζόγαλο, το γρήγορο γλύκισμα που μας βγάζει από τη δύσκολη θέση όταν θέλουμε κάτι με ελάχιστα υλικά! Υλικά 2…

Διαβάστε περισσότερα...
Συνταγές

Λαχταριστές πένες με κοτόπουλο αλά κρεμ

Όταν παντρεύεις κοτόπουλο με μανιτάρια, κρέμα γάλακτος και πένες, το πιάτο δεν μπορεί να μην είναι υπέροχο! Υλικά: 500 γρ.…

Διαβάστε περισσότερα...
Συνταγές

Λαχταριστή γαριδομακαρονάδα με σκόρδο

Η καλύτερη συνταγή και όλα τα μυστικά για τα πιο νόστιμα μακαρόνια με γαρίδες. Υλικά: 500-700γρ. γαρίδες κατεψυγμένες ή φρέσκιες…

Διαβάστε περισσότερα...
Συνταγές

Εύκολο και λαχταριστό σουφλέ σοκολάτας

Πιο απολαυστικό δεν γίνεται! Είναι κάτι στιγμές μέσα στην ημέρα που έχεις τόση ανάγκη να φας κάτι γλυκό αλλά από…

Διαβάστε περισσότερα...
Συνταγές

Μανιταρόσουπα: Ιδανική για τις κρύες ημέρες

Θρεπτική, υγιεινή και εύπεπτη, ιδανική για μικρούς και μεγάλους! Η θερμοκρασία έχει πέσει αισθητά και το κρύο είναι τσουχτερό. Τι…

Διαβάστε περισσότερα...
Συνταγές

Η καλύτερη συνταγή για μιλφειγ απο τη Σοφη Τσιωπου

Τώρα το καλοκαιράκι,ενα δροσιστικο μιλφειγ ειναι οτι πρέπει!!! ΜΙΛΦΕΙΓ »ΤΟ ΕΛΑΦΡΥ»ΥΛΙΚΑ1 κουτί κονσερβα εβαπορε λάιτ των (400γρ.)2 κουτιά νερό (μετράμε…

Διαβάστε περισσότερα...
Back to top button
Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker