Συνταγές

Πατάτες γεμιστές με μπρόκολο και τυρί

Το μπρόκολο είναι μία από τις πιο θρεπτικές τροφές αλλά συχνά δεν έχουμε ιδέες για το πώς μπορούμε να το…

Διαβάστε περισσότερα...

Φιλετάκια μοσχαριού με βαλσάμικο!

Μια εύκολη και γρήγορη συνταγή χωρίς λιπαρά! Υλικά 8 φιλετάκια μοσχαρίσια 2 κ.σ. βούτυρο 2 κ.σ. ξίδι βαλσάμικο 1 φλ.…

Διαβάστε περισσότερα...

Βελουτέ σούπα με σολομό για τις κρύες νύχτες

Υλικά: 450γρ. φρέσκο σολομό καθαρισμένο 2 μικρά κρεμμύδια 200 γρ. πατάτες 100 ml λευκό κρασί ή σαμπάνια 500 ml ζωμό…

Διαβάστε περισσότερα...

Εντυπωσιάστε μικρούς και μεγάλους φτιάχνοντας καραμελωμένα μήλα!

Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα και φτιάξτε εύκολα και γρήγορα μήλα με επικάλυψη καραμέλας! Αρχικά πλένουμε τα μήλα πολύ καλά, τα…

Διαβάστε περισσότερα...

Scrambled eggs με αβοκάντο και chia για ενέργεια όλη την ημέρα

Μια εύκολη, υγιεινή και χορταστική συνταγή για να ξεκινήσεις την ημέρα σου με τον καλύτερο τρόπο! Τι θα χρειαστείς: 1…

Διαβάστε περισσότερα...

Energy bars χωρίς γλουτένη και ζάχαρη

Οι μπάρες αποτελούν εξαιρετικό υγιεινό αλλά και γευστικό σνακ μεταξύ των γευμάτων. Ιδανικές για να τις έχετε πάντα μαζί σας,…

Διαβάστε περισσότερα...

Σαλάτα Caesar με quinoa και κοτόπουλο για το γραφείο

Μία ολόφρεσκη σαλάτα λαχανικών μπορεί να εξελιχθεί σε ένα χορταστικό, πλήρες, αλλά ελαφρύ γεύμα. Υλικά: 2 κουταλιές της σούπας ζεστό…

Διαβάστε περισσότερα...

Energy yogurt με νιφάδες βρώμης, ταχίνι, μέλι και φρούτα

Ένα πλήρες πρωινό γεύμα με 481 θερμίδων, πλούσιο σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και όλη την αντιοξειδωτική δύναμη των φρούτων! Υλικά: 1…

Διαβάστε περισσότερα...

Ρυζόγαλο με λίγες θερμίδες και πλούσια γεύση

Παραδοσιακό ρυζόγαλο, το γρήγορο γλύκισμα που μας βγάζει από τη δύσκολη θέση όταν θέλουμε κάτι με ελάχιστα υλικά! Υλικά 2…

Διαβάστε περισσότερα...

Λαχταριστές πένες με κοτόπουλο αλά κρεμ

Όταν παντρεύεις κοτόπουλο με μανιτάρια, κρέμα γάλακτος και πένες, το πιάτο δεν μπορεί να μην είναι υπέροχο! Υλικά: 500 γρ.…

Διαβάστε περισσότερα...

Λαχταριστή γαριδομακαρονάδα με σκόρδο

Η καλύτερη συνταγή και όλα τα μυστικά για τα πιο νόστιμα μακαρόνια με γαρίδες. Υλικά: 500-700γρ. γαρίδες κατεψυγμένες ή φρέσκιες…

Διαβάστε περισσότερα...

Εύκολο και λαχταριστό σουφλέ σοκολάτας

Πιο απολαυστικό δεν γίνεται! Είναι κάτι στιγμές μέσα στην ημέρα που έχεις τόση ανάγκη να φας κάτι γλυκό αλλά από…

Διαβάστε περισσότερα...

Μανιταρόσουπα: Ιδανική για τις κρύες ημέρες

Θρεπτική, υγιεινή και εύπεπτη, ιδανική για μικρούς και μεγάλους! Η θερμοκρασία έχει πέσει αισθητά και το κρύο είναι τσουχτερό. Τι…

Διαβάστε περισσότερα...

Η καλύτερη συνταγή για μιλφειγ απο τη Σοφη Τσιωπου

Τώρα το καλοκαιράκι,ενα δροσιστικο μιλφειγ ειναι οτι πρέπει!!! ΜΙΛΦΕΙΓ »ΤΟ ΕΛΑΦΡΥ»ΥΛΙΚΑ1 κουτί κονσερβα εβαπορε λάιτ των (400γρ.)2 κουτιά νερό (μετράμε…

Διαβάστε περισσότερα...

Εύκολο ρολό παντεσπάνι με μαρμελάδα, έτοιμο σε 25 λεπτά

Ρολό Παντεσπάνι: Το πιο εύκολο και γρήγορο ρολό παντεσπάνι με μαρμελάδα που μπορείτε να φτιάξετε κάθε ώρα και στιγμή. Δοκιμάστε…

Διαβάστε περισσότερα...

Γιαουρτογλυκό με ζελέ, φράουλες και λίγες θερμίδες

Μία εύκολη και γρήγορη συνταγή για γιαουρτογλυκό με ζελέ και φράουλες που θα λατρέψετε, από τον Άκη Πετρετζίκη. Μόλις το…

Διαβάστε περισσότερα...

Εκμέκ κανταίφι: Η καλύτερη συνταγή!

Ψάχνετε να φτιάξετε ένα εξαιρετικό γλυκό για να κεράσετε τους φίλους σας; Κάντε εκμέκ κανταΐφι, που θα τους συναρπάσει!Υλικά συνταγής:1/2…

Διαβάστε περισσότερα...

Σπιτική ζύμη για πίτσα: Πως φτιάχνεται η ζύμη πίτσας

Φτιάξτε σπιτική ζύμη για πίτσα μόνες σας με τον πιο εύκολο τρόπο. Αυτή η ζύμη για σπιτική πίτσα είναι η…

Διαβάστε περισσότερα...
Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker